КОНСУЛЬТАЦИЯЛЫҚ КЕҢЕС: «Баланың күн тәртібі: дұрыс ұйымдастыру жолдары»
Тәрбиеші: Чеирханова Г.А.
Баланың күн тәртібі: дұрыс ұйымдастыру жолдары
Баланың толыққанды дамуы үшін дұрыс ұйымдастырылған күн тәртібінің маңызы зор. Ол баланың денсаулығын нығайтып, жүйке жүйесінің тұрақтылығын қамтамасыз етеді. Сонымен қатар, күн тәртібі баланы тәртіпке, жауапкершілікке және өзін-өзі бақылауға үйретеді. Бұл баяндамада баланың күн тәртібін ұйымдастырудың негізгі принциптері, оның денсаулыққа тигізетін әсері және ата-аналардың рөлі қарастырылады.
1. Күн тәртібінің балаға әсері
Күн тәртібі – баланың физиологиялық және психологиялық дамуына оң ықпал ететін негізгі факторлардың бірі. Тұрақты режим:
- Баланың жүйке жүйесінің тепе-теңдігін сақтайды;
- Иммундық жүйесін нығайтады;
- Ұйқының сапасын жақсартады;
- Зияткерлік және физикалық даму үдерісін жеделдетеді.
2. Негізгі күн тәртібі кезеңдері
- Ұйқы және ояну уақыты
o 3-6 жас аралығындағы балалар үшін 10-12 сағаттық ұйқы қажет.
o Кешкі ұйқы уақыты 21:00-22:00 аралығында болуы керек.
o Түскі ұйқының ұзақтығы 1,5-2 сағатты құрайды.
- Тамақтану тәртібі
o Балалар күніне 4-5 рет тамақтануы керек.
o Таңғы ас – энергия көзі (ақуыз бен көмірсуларға бай тағамдар).
o Түскі ас – ең негізгі тамақтану кезеңі (ет, балық, көкөністер).
o Кешкі ас жеңіл және ұйқыға 1-2 сағат қалғанда болуы керек.
- Қозғалыс белсенділігі мен серуендеу
o Балалар үшін таза ауада серуендеу күніне кемінде 2 рет ұйымдастырылуы қажет.
o Қозғалыс белсенділігі – денсаулық кепілі. Дене шынықтыру, жүгіру, секіру, гимнастикалық жаттығулар ұсынылады.
- Ойын және шығармашылық қызмет
o Дамытушы ойындар баланың ойлау, есте сақтау, қиялдау қабілетін арттырады.
o Ұсақ моториканы дамыту үшін сурет салу, мүсіндеу, құрастыру ойындары пайдалы.
o Ән айту, би билеу және ертегі тыңдау бала қиялын кеңейтеді.
- Гаджеттер мен теледидарды пайдалану уақыты
o Теледидар мен телефонды шектеулі уақыт ішінде пайдалану ұсынылады (күніне 30-40 минут).
o Баланың психикалық жағдайына кері әсер етпеу үшін кешкі уақытта экран уақыты азайтылуы тиіс.
- Гигиеналық әдеттер мен өзін-өзі күту
o Баланы дербестікке баулу үшін өзін күту дағдыларын қалыптастыру маңызды.
o Күнделікті тіс тазалау, қол жуу, киімін өз бетінше ауыстыру әдетке айналуы қажет.
3. Ата-ананың рөлі мен тәрбиелеу әдістері
- Күн тәртібін ұйымдастыруда ата-ананың тұрақтылығы мен үлгі болуы өте маңызды.
- Бала ата-ананың іс-әрекетін қайталайтындықтан, үлкендердің өзі күн тәртібін сақтағаны жөн.
- Баланы мәжбүрлеу емес, түсіндіру және ынталандыру арқылы күн тәртібін қалыптастыру тиімдірек.
- Ең бастысы – баланың психологиялық жайлылығы мен сүйіспеншілікке бөленуі.
Дұрыс ұйымдастырылған күн тәртібі – баланың үйлесімді дамуының басты кепілі. Ол баланың денсаулығын жақсартып қана қоймай, мінез-құлқына, оқу үлгеріміне және әлеуметтік бейімделуіне оң әсер етеді. Ата-аналар мен педагогтардың өзара ынтымақтастығы арқылы күн тәртібін тиімді ұйымдастыру – әр баланың болашағына жасалған үлкен қадам.
"Күн тәртібі – баланың салауатты және бақытты өмір сүруінің негізі!"
